فوائد عصير البرتقال والشمندر
من عاداتنا الصباحية في وجبة الإفطار هو شرب القهوة أو الشاي، والقليل منا من يهتم بإعداد عصير من الفواكه الطازجة ويبدأ بها أنشطته اليومية، وهذا الشيء يجب أن يتغير، إذ من الجيد أن تحتوي وجبة الإفطار على الفواكه والخضراوات، وأفضلها هي عصير البرتقال والشمندر نظرا لفوائده العديدة والممزة فهو: 

فوائد عصير البرتقال والشمندر


  • 1. شرب عصير البرتقال والشمندر يحميكم من العديد من الأمراض حسب تقرير نشر في موقع "بولد سكاي" وهو أحد المراجع التي هتم بالصحة والتغذية.
  • 2. يخفض ضغط الدم المرتفع، من المعروف عن فاكهة البرتقال والشمندر غناهما بحمض النيتريك وفيتامين C، وهما عنصرانيساعد في تدفق الدم بشكل جيد في الأوعية الدموية، مما يخفض من ضغط الدم المرتفع.
  • 3. يقي من السرطان.. فالعناصر الغذائية المتوفرة في ذلك الخليط السحري تقي من أنواع عديدة من الأورام السرطانية، وخاصة سرطان البروستات والصدر والبنكرياس.
  • 4. مفيد للمرأة الحامل فهو يقلل من مخاوف إصابة الجنين بعيوب خلقية، لذلك ننصح السيدة الحامل بذلك الخليط السحري بصفة يومية، فإن ذلك يقلل من مخاطر إصابة الجنين بأي عيوب خلقية، حيث إنه يمد الجنين بفيتامينات "B" و"C" والفولات.
  • 5. يخلصكم من قرحة المعدة، فذلك العصير السحري يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تشفي من قرحة المعدة.
  • 6. يقوي مناعة الجسم.. فذلك الخليط يحتوي على فيتامين "C"، والمنجنيز، وأيضا على العديد من العناصر الغذائية مفيدة تقوم بتقوية خلايا الجسم وتعزز من الجهاز المناعي.
  • 7. يعالج فقر الدم، لأنه غني بحمض الفولييك، ويحسن من قدرة الدم على امتصاص الحديد، وبالتالي يقضي على الأنيميا.
  • 8. يقي من أمراض القلب، فهذا المشروب يمنع تكون الجلطات في القلب ويعزز من صحة الجهاز الدوري.

جديد قسم : فوائد

إرسال تعليق