دراسة تناول السبانخ يوميا يقوي قدرة الدماغ لدى الإنسان

تناول السبانخ
دراسة جديدة نشرتها نتائجها جريدة "التايمز" البريطانية تؤكد أن تناول حصة من السبانخ أو من الخضروات الورقية يوميا يساعد بشكل خاص على زيادة قدرة الدماغ لدى الإنسان في وقت لاحق من العمر، وهو ما يعني قدرتها على حمايتنا من أمراض الشيخوخة مثل ألزهايمر.
الدراسة وجدت أن مهارات التفكير والذاكرة تكبر بشكل ملحوظ عند أولئك الذين يستهلكون السبانخ بشكل مستمر، مما ينعكس إيجابا على حمايتهم من الأمراض العقلية.
وتقول الدراسة أن السر في ذلك هو إحتواء السبانخ على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين ك وحمض الفوليك(أفضل الاطعمة الغنية بالحديد) هي التي تقف وراء حماية العقل وتنشيطه.
العلماء يقولون إن هاته النتائج لا تزال غير كافية لتأكيد النتيجة بل يعتزمون مواصلة الأبحاث من أجل التأكد إن كان التحول في النظام الغذائي لدى الشخص في مرحلة متقدمة من العمر يمكن أن يحمي عقله من الأمراض أم لا.
تقول مارثا كلير موريس من الفريق البحثي:"إضافة كمية يومية من الخضار إلى طعامك ربما يكون الطريق الأسهل والأيسر للحفاظ على صحة دماغك".
وبحسب موريس، فإن الأشخاص الذين تم إخضاعهم لهذه الدراسة يستهلكون الخضار بشكل يومي منذ سنوات بما فيها السبانخ وأوراق اللفت، لكن إضافة الخضار إلى النظام الغذائي اليومي اعتباراً من الآن ليس أمراً متأخراً ولا صعباً بالنسبة لأي شخص. وأضافت: "لو كنتُ في الخمسينيات من العمر فهل عليّ الآن التحول لتناول الخضار؟ والجواب ببساطة نعم".

التعليقات

الاسم

أشغال يدوية,1,أطباق رئيسية,33,أقوال وحكم,20,العالم من حولنا,39,الكل,287,المخللات,2,ثقافة عامة,9,ثقافة وفن,42,حلويات,84,خبز وفطائر,11,خدمات,1,خلفيات,43,دورة اكسل,3,ديسير,1,ديكور,20,سلطة,20,سياحة,1,شوربة,9,صحة وتغذية,137,صور حروف,1,طفولة,3,عالم الجمال,4,علوم وتكنولوجيا,66,فوائد,10,كلمة السر,4,كوكبنا,33,كيك,8,مجوهرات,2,مربى,21,مشروبات,16,مقبلات,1,من كل بستان زهرة,12,نمط حياة,30,وصفات,235,وصفات طبيعية,4,
rtl
item
مجلة فراولة: دراسة تناول السبانخ يوميا يقوي قدرة الدماغ لدى الإنسان
دراسة تناول السبانخ يوميا يقوي قدرة الدماغ لدى الإنسان
https://4.bp.blogspot.com/-rsjaIjJpSWs/WkFeB8gD5LI/AAAAAAAAJig/4vO6bOfWRaYsMH6sf-gCwN3NVgbpLtKtACLcBGAs/s640/%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25AE.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-rsjaIjJpSWs/WkFeB8gD5LI/AAAAAAAAJig/4vO6bOfWRaYsMH6sf-gCwN3NVgbpLtKtACLcBGAs/s72-c/%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25AE.jpg
مجلة فراولة
https://www.farawela.com/2017/12/Eat-spinach.html
https://www.farawela.com/
https://www.farawela.com/
https://www.farawela.com/2017/12/Eat-spinach.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts لم نوجد ما تبحث عنه عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة مواضيع مشاهدة الكل إقرأ أيضا LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request الرجوع إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy