فوائد شرب الماء مع الليمون طوال اليوم

يعد الماء من أساسيّات الحياة لكل الكائنات الحيّة بما فيها الإنسان، فبدونه لا نستطيع الاستمرار في الحياة لأكثر من أيام، وهو مهم جدا لحياة خلايا جسمنا والحفاظ على استقراره وتوازنه وضمان عمل كافة وظائفه.
ومن بين العادات الجميلة التي آلفنها شرب الماء مع بعض قطرات من عصير الليمون، ليعطي للماء نكهة ومذاق لذيذ، وكذلك لفوائد الليمون وغناه بالفيتامينات المفيدة بلاشك لجسم الإنسان.
شرب الماء مع الليمون طوال اليوم

شرب الماء مع الليمون طوال اليوم

فوائد شرب الماء مع الليمون عديدة، فهو يساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع لكل من يعاني من السمنة، وأيضا يقوي عضلات القلب ويحافظ على صحته بفضل غناه بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، ويمنع الإحساس بالدوخة، والغثيان.
شرب الماء والليمون مفيد أيضا لكل من يعاني من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو، فالليمون ينعش النفس ويساهم في صحة الرئتين ويمكن أن يكون علاجا جيدا لمن يعاني من البرد والإنفلونزا أو الحمى. وهو أيضا مدر للبول، و يساعد على إزالة البكتيريا والسموم من الجسم.
الليمون غني بالألياف الغذائية (البكتين) لذلك فهو يساعد في زيادة الشعور بالشبع، ويحد من التهابات الجسم بسبب قدرته على خفض نسبة حمض (اليوريك) من الجسم، وهذا له دوره الكبير في تقليل نسبة الحمضيّة في الجسم.

شرب الماء مع الليمون يساعد على ترطيب البشرة بعد الاستيقاظ من النوم، لأنه يزيل وينظف السموم، ولكن لا توجد دراسة علمية تؤكد هذا،  ومع ذلك، فعصير الليمون، غني بالمواد المضادة للأكسدة، التي تخلصكم من الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة.
كذلك يساعد هذا المشروب في الوقاية من السرطان لغناه بمضادات الأكسدة، والتي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي، ومضادة للالتهابات. 
والجدير بالذكر أن الليمون غني ب "فيتامين سي"، ولعمل المشروب بأنفسكم، فالطريقة سهلة وبسيطة فيكفي طهي القليل من الماء  حتى يغلي ثم يترك ليبرد قليلا، بعد ذلك تعصر عليه ليمونة طازجة ويمكن أن يستهلك هذا العصير مرتين في اليوم..
وكخلاصة لفوائد شرب الماء مع الليمون طوال اليوم، نذكرها لكم في هاته النقاط: 
  • مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية؛
  • يساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم؛
  • يساعد على علاج مشاكل الجهاز التنفسي؛
  • مشروب مدر للبول؛
  • يساعد أيضا على الحد من الروماتيزم والتهاب المفاصل؛
  • يساعد على إزالة البكتيريا والسموم من الجسم؛
  • علاج للشخص الذي يعاني من البرد والانفلونزا أو الحمى؛
  • يساعد في التخفيف من الحمى حيث يعمل على زيادة التعرق؛
  • ينقي الدم من السموم.
  • يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي ويخلصكم من انتفاخ البطن والغازات.

جديد قسم : صحة وتغذية

إرسال تعليق