المسكة الحرة بالفرنسية وفوائدها الصحية العديدة

أقدم لكم زوار مجلة فراولة موضوع عن فوائد عصير التفاح والكمثرى و البنجر وهو عصير كامل و غني بالفيتامينات، سينعشكم بمذاقه اللذيذ.
عصير التفاح والكمثرى و البنجر له فوائد عديدة على صحتكم نذكر منها:

فوائد عصير التفاح والكمثرى و البنجر

• إبطاء شيخوخة الجلد؛

• مشروب طاقي بامتياز؛

• يحفز و ينشط وظائف الجهاز العصبي؛

• يحمي القولون؛

• يحارب الكولسترول؛

• يقلل من خطر السرطان و يقي من أمراض القلب بفضل إجتماع الفاكهة مع الخضار.

• إضافة إلى مكوناته الغنية بالفيتامينات و الأملاح المعدنية.

المكونات لشخصين

• 1 البنجر

• 1 تفاحة

• 1 الكمثرى

طريقة تحضير عصير التفاح والكمثرى و البنجر
أولا نطهو البنجر في ماء لمدة 30 دقيقة، بعد ذلك نتركه يبرد ثم نقشره، و أيضا نغسل التفاح والكمثرى ونزيل القشور و البذور، ونضع الكل في خلاط كهربائي، ويقدم في الحين بالصحة و الهناء . شهية طيبة.