دراسة: تناول الزبيب يساعد على إنقاص الوزن

الزبيب يساعد على إنقاص الوزن

هل الزبيب يزيد الوزن؟ الإجابة عن هذا السؤال هو لا، فالزبيب من الفواكه المجففة المفيدة لإنقاص الوزن خصوصا في منطقة البطن، فوفقا لنتائج دراسة نشرت يوم 22 أبريل في مؤتمر البيولوجيا التجريبية في نيو اورليانز، أكدت أن استهلاك الزبيب يساهم بشكل إيجابي في حرق الدهون وإنقاص الوزن، كما أن عصير الزبيب جيد لصحة القولون والجهاز الهضمي.
الدراسة قارنت بشكل إحصائي وتحليلي بين كمية الزبيب وبين وزن الأشخاص قبل وبعد تناوله، وأظهرت الأرقام الدراسة التي أجريت بين عامي 1999 و 2004 للمجلس الوطني للصحة والتغذية الأمريكي.
تم تصنيف المشاركين إلى فئات مختلفة، وذلك كجزء من هذه الدراسة، وكل مجموعة استهلكت كمية من الزبيب مختلفة عن الأخرى و أظهرت نتائج هذا التحليل أن البالغين الذين تناول المزيد من المكسرات هم أقل عرضة للبدانة، وخصوصا في منطقة البطن.
ووفقا للأرقام الإضافية التي تم تقديمها في مؤتمر البيولوجيا التجريبية، فالزبيب مصدر مهم يزود الجسم بمختلف الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة لنظام غذائي صحي كما ينشط الجهاز الهضمي ويقوي الذاكرة.

جديد قسم : صحة وتغذية

إرسال تعليق