تحضير سلطة الفليفلة الخضراء مع البندورة

سلطة الفليفلة الخضراء مع البندورة 
تعتبر الخضر جزءا أساسيا في التغذية الصحية السلمية، فهي ذات فائدة غذائية كبيرة لغناها بالأملاح المعدنية والألياف والفيتامينات الضرورية لنمو الجسم وتزويده بالطاقة، وكطبق للسلطات من مطبخ فراولة نقترح عليكم إعداد سلطة الفليفلة الخضراء مع البندورة، جربوا تحضيرها وإحرصوا على التنويع دائما في غذائكم.
المقادير
  • 3 حبات فليفلة خضراء
  • 3 حبات طماطم متوسطة الحجم
  • للتتبيل سنحتاج:
  • 1 ملعقة كبيرة خل الطعام
  • نصف ملعقة سكر ناعم
  • قبصة فلفل أسود
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف كوب صغير زيت زيتون
طريقة التحضير
  1. تشوى الفليفلة الخضراء على نار قليلا، ثم ننزع قشرتها الشفافة وننزع بذورها؛
  2. تترك لتبرد قليلا وتقطع إلى مربعات صغيرة؛
  3. نقطع الطماطم إلى مربعات صغيرة بعد تنظيفها وإزالة الماء والبذور عنها؛
  4. نضع في طبق زجاجي للسلطات مع الفليفلة وتخلط؛
  5. تتضاف التتبيلة وتقدم في الحين.

التعليقات

الاسم

أطباق رئيسية,21,أقوال وحكم,14,العالم من حولنا,36,الكل,287,ثقافة وفن,33,حلويات,55,خبز وفطائر,1,خلفيات,30,دورة اكسل,3,ديكور,19,سلطة,16,شوربة,6,صحة وتغذية,115,طفولة,1,علوم وتكنولوجيا,64,فوائد,5,كوكبنا,33,كيك,2,مربى,12,مشروبات,11,مقبلات,1,من كل بستان زهرة,5,نمط حياة,30,وصفات,154,
rtl
item
مجلة فراولة: تحضير سلطة الفليفلة الخضراء مع البندورة
تحضير سلطة الفليفلة الخضراء مع البندورة
https://4.bp.blogspot.com/-eBTPuEa_c8w/WM578GgrRwI/AAAAAAAAI1c/CD7Hp8ebiywpuiGeckcpev2aYSM25QObgCK4B/s640/%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2581%25D9%2584%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B6%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25A1.png
https://4.bp.blogspot.com/-eBTPuEa_c8w/WM578GgrRwI/AAAAAAAAI1c/CD7Hp8ebiywpuiGeckcpev2aYSM25QObgCK4B/s72-c/%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2581%25D9%2584%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B6%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25A1.png
مجلة فراولة
http://www.farawela.com/2017/03/pepper-salad.html
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/2017/03/pepper-salad.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy