فوائد عشبة الهندباء للجسم

مسحوق الهندباء نحصل عليه بطحن جذور نبات يحمل نفس الاسم، ويستخدم لإعداد الشاي أو تناوله مزوج مع الحليب في الصباح عند الافطار، ويمكن استخدامه لمن يبحث عن بديل لفنجان القهوة، عشبة الهندباء لها فوائد صحية وغذائية عديدة، دعونا نكتشفها في هذا الموضوع:
عشبة الهندباء

الفوائد الغذائية لعشبة
الهندباء
مشروب الهندباء مثير جدا للاهتمام من الناحية الغذائية، فهو غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وأملاح معدنية بنسب عالية
، بحيث كوب واحد من الهندباء يمكن أن يغطي نسبة 15٪ من احتياجاتنا اليومية من الألياف، ¼ من الكمية الموصى بها من الفوسفور، و 10٪ من المغنيسيوم، وبالإضافة إلى ذلك، شربه يعزز امتصاص الكالسيوم والحديد في الجسم.
  • الهندباء غنية أيضا بمجموعة من المواد المضادة للاكسدة (والتي تساعد الجسم على محاربة مسببات شيخوخة خلايانا) وسعراتها  الحرارية منخفضة جدا.
  • الهندباء هي من النباتات التي تطهر الجسم من،ومدر للبول
  • مشروب بديل للقهوة، فهو لايحتوي على مادة الكافيين، ومذاقه لذيذ خصوصا مع الحليب حيث يظفي عليه نكهة قريبة من طعم الكراميل، ورائحته زكية.
  • الهندباء يمكن أن يكون حقا مشروب صحي بديل وطبيعي لتجنب اضرار القهوة، خصوصا وأن الإكثار من الكافيين يمكن أن يسبب زيادة في ضغط الدم، وصعوبة في النوم.
  • الى جانب ذلك، من المستحسن للنساء الحوامل الإقلال من شرب القهوة خلال فترة الحمل، ويمكنكم الإعتماد على الهندباء كشاي آمن!
  • الهندباء يحسن الهضم، لكونه ملين وفعال للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي (الانتفاخ وآلام في البطن، وعسر الهضم، وما إلى ذلك).
  • بفضل سكر الإنولين(سكر موجوذ في جذورها)، فالهندباء يحفز ويعيد تشكيل الفلورا المعوية.
  • عشبة الهندباء مفيدة جدا للكبد، فهي تعتبر أحسن مطهر للكبد من السموم تساعد على مكافحة فشل الكبد واليرقان. وتؤثر ايجابيا على المرارة بإزالة الحصى، وتنشط وظيفتها بإفراز الصفراء وبالتالي تفتح الشهية.
  • الهندباء تنظف الكلى أيضا من السموم.
  • تعتبر أحسن مدر للبول مع ضمان عدم ضياع البوتاسيوم.
  • الهندباء مفيد لإنقاص الوزن لأنه يخفض الدهون بالدم ويعمل على أكسدة الكولستيرول، كما أنه يحسن عملية إمتصاص الطعام بتسهيل عملية العبور في الامعاء، وذلك بفضل الالياف الغذائية.
  • تستخدم أوراق الهندباء كعلاج للتورمات والإصابة بالكدمات، كما يرطب البشرة الجافة ويلينها.

التعليقات

الاسم

أطباق رئيسية,16,أقوال وحكم,13,العالم من حولنا,34,الكل,287,ثقافة وفن,33,حلويات,49,خلفيات,29,دورة اكسل,3,ديكور,19,سلطة,11,شوربة,5,صحة وتغذية,114,طفولة,1,علوم وتكنولوجيا,64,فوائد,5,كوكبنا,33,كيك,2,مربى,12,مشروبات,8,من كل بستان زهرة,5,نمط حياة,29,وصفات,135,
rtl
item
مجلة فراولة: فوائد عشبة الهندباء للجسم
فوائد عشبة الهندباء للجسم
https://3.bp.blogspot.com/-lr5KCUAdb9U/WN6y2jW5IuI/AAAAAAAAI4Y/qan58nhkXjcf5j0jrJrqxKE9ik7oSCYbQCLcB/s640/%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25A8%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D9%2586%25D8%25AF%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25A1.jpeg
https://3.bp.blogspot.com/-lr5KCUAdb9U/WN6y2jW5IuI/AAAAAAAAI4Y/qan58nhkXjcf5j0jrJrqxKE9ik7oSCYbQCLcB/s72-c/%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25A8%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D9%2586%25D8%25AF%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25A1.jpeg
مجلة فراولة
http://www.farawela.com/2017/03/Chicory-herb.html
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/2017/03/Chicory-herb.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy