خلطة الزنجبيل والكمون للتنحيف مع فوائدها الصحية


خلطة الزنجبيل والكمون للتنحيف


لا يخلو أي بيت عربي من تواجد الزنجبيل والكمون، فهي من التوابل الأكثر استخداما سواءا في إعداد المأكولات أوالحميات الغذائية الصحية، وفي هذه الفقرة سنقدم لكم خلطة الزنجبيل والكمون للتنحيف وإنقاص الوزن، وستتضمن الوصفة عصير الليمون المعروف بخصائصه في إذابة الدهون.
 
يعد الكمون أحد المصادر الغنية بالحديد وهو عنصر أساسي يساعد الجسم على عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية وخصوصا الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما أكدت مجموعة من الدراسات أهمية هذا المسحوق بكونه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تقي من سرطان المعدة والكبد، كما يفيد الأشخاص الذين يعانون من مرض الربو ومرضى الكلى.


أما عن الزنجبيل فهو من الأعشاب القديمة المعروفة والمستخدمة في العلاج الطبيعي وفقدان الوزن، وقد أكدت دراسات دوره الفعال في صحة المعدة والأمعاء، كما يقلل عند من يقوم بتناوله الرغبة بالطعام الزائد لإحساسه بالشبع.
 

الزنجبيل أيضا حسب دراسة أخرى لمعهد التغذية بجامعة كولومبيا، يزيد من إنتاج الجسم للحرارة ويقلل الشعور بالجوع، مما يؤكد دوره كعنصر أساسي في أي حمية إنقاص الوزن، الدراسة أشارت  إلى كون الزنجبيل يحتوي على مواد تحث المعدة على إفراز العصارة الهضمية وتحسن من حركة عضلات الأمعاء وتساعده على التخلص من الفضلات بشكل جيد.

الليمون من الفواكه المعروفة بمنافعها الصحية العديدة، فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم ويقوي مناعته، كما له خصائص مفيدة في التخسيس وتذويب الدهون، لذا يمكن تضمينه في أي حمية صحية.
والليمون معروف بغناه بالفيتامين سي، كما يوفر للجسم كل المعادن التي يحتاجها مثل البوتاسيوم  الحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك.

عصير الليمون هو المشروب الأسهل للتحضير في المنزل، ومع إضافة الزنجبيل والكمون له، سوف تحصلون على مشروب صحي من فوائده:
  • يسهل عملية الهضم ويساعد الكبد على التخلص من سموم الجسم فهو مدر للبول؛
  • يخفف من الإحساس بالدوار نتيجة انخفاض ضغط الدم  وذلك لاحتوائه نسبة عالية من البوتاسيوم؛
  • هو مشروب طاقي يقلل من الإحساس بالإجهاد العقلي والبدني؛
  • هذا العصير سيوفر للجسم معظم الفيتامينات والمعادن الضرورية؛
  • يقوي المناعة لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "سي".

طريقة تحضير خليط الكمون والزنجبيل

المكونات:
  • ملعقة واحدة من الكمون
  • كوب ماء ساخن
  • نصف ملعقة صغيرة زنجبيل
  • نصف عصير ليمون (حامض)

التحضير:  نضع في كوب الماء الساخن، نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل مع نصف ملعقة صغيرة من الكمون مع القليل من عصير الليمون و نتركه حتى يصبح دافئ ثم يصفى ويشرب.

وإذا كنتم تتبعون نظام صحي غذائي فينصح بتناول خلطة الزنجبيل والكمون للتنحيف قبل كل وجبة خلال الأسبوع لخسارة الوزن بشكل أسرع. 
وصفة أخرى لخسارة الوزن : عصير الليمون والكرفس

احتياطات وإرشادات

  • لا ينصح بهاته الوصفة لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم لأن الزنجبيل قد يرفع ضغط دمك.
  • يمنع على المرأة الحامل أيضا هذه المشروب إلا بعد سؤال طبيب مختص.
  • يمكن تحلية هذا العصير بإضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
  • إذا كنتم ستجربون الوصفة لأول مرة، فالمقادير هي كأس واحد في اليوم وإن لم تعاني من أي مشاكل مكن تجربتها مرتين والاستمرار لمدة أسبوع واحد فقط مع مراقبة النتائج.

التعليقات

BLOGGER: 1
Loading...
الاسم

أطباق رئيسية,21,أقوال وحكم,14,العالم من حولنا,36,الكل,287,ثقافة وفن,33,حلويات,54,خلفيات,30,دورة اكسل,3,ديكور,19,سلطة,13,شوربة,6,صحة وتغذية,115,طفولة,1,علوم وتكنولوجيا,64,فوائد,5,كوكبنا,33,كيك,2,مربى,12,مشروبات,11,مقبلات,1,من كل بستان زهرة,5,نمط حياة,30,وصفات,150,
rtl
item
مجلة فراولة: خلطة الزنجبيل والكمون للتنحيف مع فوائدها الصحية
خلطة الزنجبيل والكمون للتنحيف مع فوائدها الصحية
https://2.bp.blogspot.com/-euQd9HGuH70/VvLYyL1IMZI/AAAAAAAAHOI/e67XJbUMvVIxCdnmkHVc_tT-_41o2VPhg/s1600/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586%2B%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25AD%25D9%258A%25D9%2581.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-euQd9HGuH70/VvLYyL1IMZI/AAAAAAAAHOI/e67XJbUMvVIxCdnmkHVc_tT-_41o2VPhg/s72-c/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586%2B%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25AD%25D9%258A%25D9%2581.jpg
مجلة فراولة
http://www.farawela.com/2016/03/Mix-ginger-cumin-slimming.html
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/2016/03/Mix-ginger-cumin-slimming.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy