عصير الكرفس والليمون : وصفة سريعة لحرق الدهون

السمنة تزيد من خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية، وهذا هو السبب الذي يجعل كثير من الناس تريد أن تفقد الوزن عندما يكون لديهم الوزن الزائد وتبحث عن وصفة سريعة لحرق الدهون. وللحد من السعرات الحرارية لا بد من اختيار غذاء مناسب والسير على خطة ونظام غذائي صحي. وهناك بعض الأطعمة تساعد على سرعة فقدان الوزن مثل عصير الكرفس والليمون.
 

فالكرفس يساعد على خفض نسبة الكوليسترول ويستخدم لكبح الشهية كما أنه يمنحك سعرات حرارية منخفضة جدا ونسبة عالية من الألياف. عصير الكرفس هو فعال ومفيد ضد الالتهابات وممتاز للمساعدة في إزالة السموم من الجسم. وبالتالي فهو له تأثير مدر للبول، لأنه يساعد على التخلص من السموم والسوائل مع زيادة العبور المعوي.

أما الليمون فهو غني بفيتامين C، مما يعزز وظائف الكبد ويزيد من مستويات الجلوتاثيون، أحد مضادات الأكسدة القوية المفيدة في حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم بشكل أكثر كفاءة. الليمون هو أيضا مدر للبول ممتاز: فشرب عصير الليمون مع الماء الدافئ على الريق يساعد على تطهير الأمعاء وفي الوقت نفسه يعزز من إدرار البول وفقدان الوزن.

وإن اجتمع الكرفس مع الليمون المعروف لدى الجميع في قدرته على حرق الدهون فأكيد ستكون وصفة سريعة تمكنك خلال أيام بسيطة من حرق الدهون والحصول على نتائج مرضية. 
طريقة إعداد عصير الكرفس والليمون لحرق الدهون
وصفة سريعة لحرق الدهون
 
المكونات

  • 1 كرفس
  • 4 الليمون الحامض
الوصفة ستحصل منها على 6 أكواب من العصير
طريقة التحضير

  • نقوم بإعداد عصير الليمون وحده، ثم نحضر الكرفس ونقوم بفصل السيقان وغسلها جيدا وتقطيعها مع الأوراق أطراف صغيرة.
  • نضع الكل في آلة إعداد العصير مع إضافة كوب كبير من الماء، ثم يصفى العصير ونضعه في  زجاجة.

عصير الكرفس والليمون

هذه الوصفة مثالية لتجديد فيتامين C في بداية فصل الشتاء! فالليمون يوفر لك 50 ملغ من فيتامين C لكل 100 غرام مقابل 10 ملغ في المتوسط لغيرها من الفواكه. وبالتالي فإنه يحفز نظام المناعة لدينا ومكافحة التعب. وأخيرا، فإنه يساعد الجسم على امتصاص أفضل للحديد ويمنحك طاقة وحيوية!

يمكنك شرب ثلاث أكواب يوميا قبل وجبة الأكل، فهذا العصير هو وصفة سريعة لحرق الدهون وذلك بفضل الخصائص الذي يتمتع بها كل من الكرفس والليمون. 

فوائد عصير الكرفس والليمون

ينصح به لمن يعاني من إرتفاع ضغط الدم: فالكرفس يحتوي على مادة كيميائية تسمى" فتاليد" لها تأثير ملحوظ على الدورة الدموية، فهي تسهل استرخاء العضلات المحيطة بالشرايين، هذا الاسترخاء للعضلات يساهم كتأثير موسع للأوعية الدموية، مما يفسر قدرة هاته المادة في تخفيض ضغط الدم.
كما أن احتواء عصير الكرفس والليمون على الأملاح المعدنية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم يحد أيضا من ارتفاع ضغط الدم، لأنها تنظم توازن كمية السوائل الموجودة في جميع أنحاء الجسم. 
يسهل عملية الهضم ويقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي: كلنا نعرف أن الخضار غنية بالألياف الغذائية من بينها الكرفس، والألياف تساعد على هضم الطعام بشكل أفضل وتسهل حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.
الكرفس غذاء يحارب التهاب الجهاز الهضمي، وفي حالة الإحساس بحرقة المعدة أو غيرها من التشنجات، فإن تناول الكرفس يخفف من درجة الحموضة.
غني بمضادات الأكسدة: النساء اللواتي يرغبن في الحصول على بشرة رطبة بدون تجاعيد، فعليكم شرب هذا العصير لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، وهي تحارب الشيخوخة المبكرة للجلد على وجه الخصوص، كما أن لها تأثير مرطب للبشرة.
أما عن الشعر، عصير الكرفس هو علاج فعال ضد القشرة، يقوي فروة الرأس ويعزز نمو الشعر.

مدر للبول: وهو مدر للبول ممتاز ومطهر، يسهل عمل المثانة والكلى، والنسبة للمسالك البولية، يعزز شراب الكرفس والليمون وظيفة المثانة ويحسن إدرار البول.

التعليقات

BLOGGER: 10
Loading...
الاسم

أطباق رئيسية,32,أقوال وحكم,19,العالم من حولنا,39,الكل,287,المخللات,2,ثقافة وفن,38,حلويات,82,خبز وفطائر,11,خدمات,1,خلفيات,38,دورة اكسل,3,ديسير,1,ديكور,19,سلطة,19,شوربة,9,صحة وتغذية,136,صور حروف,1,طفولة,3,عالم الجمال,3,علوم وتكنولوجيا,66,فوائد,10,كوكبنا,33,كيك,7,مجوهرات,1,مربى,21,مشروبات,16,مقبلات,1,من كل بستان زهرة,9,نمط حياة,30,وصفات,228,وصفات طبيعية,4,
rtl
item
مجلة فراولة: عصير الكرفس والليمون : وصفة سريعة لحرق الدهون
عصير الكرفس والليمون : وصفة سريعة لحرق الدهون
https://4.bp.blogspot.com/-dkyxjEMerfA/VKkEQed_hjI/AAAAAAAAEe4/eBeszoBSbOw/s1600/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9%2B%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9%2B%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%82%2B%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-dkyxjEMerfA/VKkEQed_hjI/AAAAAAAAEe4/eBeszoBSbOw/s72-c/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9%2B%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9%2B%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%82%2B%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86.jpg
مجلة فراولة
https://www.farawela.com/2015/01/a-quick-recipe-to-burn-fat.html
https://www.farawela.com/
https://www.farawela.com/
https://www.farawela.com/2015/01/a-quick-recipe-to-burn-fat.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts لم نوجد ما تبحث عنه عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة مواضيع مشاهدة الكل إقرأ أيضا LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request الرجوع إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy