رجيم الموز والحليب لحرق الدهون ..تعرفوا عليه

يعود الفضل في ابتكار رجيم الموز والحليب لحرق الدهون للدكتور جورج هاروب وذلك  في العام 1934، ويعتمد بالأساس على تمكين الجسم من كافة السعرات الحرارية الضرورية مع ضمان الحفاظ على صحة جيدة.
فكرة هاته الحمية تعتمد على استهلاك 3 حبات من الموز مع كوب واحد من الحليب الخالي الدسم في كل وجبة غذائية لمدة أربعة أيام، مع ضرورة شرب كميات كثيرة من الماء أو يمكن أيضا شرب عصير الموز والحليب كصيغة أخرى لهاته الحمية.

حمية الموز والحليب له نتائج فورية في خسارة الدهون، فخلال الأيام 3 أو 4 ستستهلكون فقط أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم، مما يجبر الجسم على حرق الدهون لتلبية النقص الحاصل في السعرات.
وكمعلومات عن السعرات لهذا الرجيم: فالموز لديه كحد أقصى حوالي 100 سعرة حرارية، وكوب واحد من الحليب حوالي 80 سعرة حرارية، لذلك إذا كنت تأكل 6 من الموز وتشرب 3 أكواب الحليب فالمعدل هو 900 السعرات الحرارية كل يوم.

من فوائد رجيم الموز والحليب:

الموز من الفواكه الغنية جدا بالفيتامينات والمعادن، خصوصا البوتاسيوم، ما يجعلها من أفضل الأغذية الطاقية التي تمنح الجسم الشعور بالطاقة والنشاط.
كما أن الموز يخلصكم من تراكمات السموم وذلك يعزى لغناه بالألياف فتناول موزة واحدة يزودكم بحوالي 3 غرام من الألياف الغذائية مما يعزز الإحساس بالشبع السريع.
المزيد هنا : عن فوائد الموز
الحليب غذاء كامل يوفر للجسم كل ما يحتاج من البروتينات الضرورية لبناء خلايا الجسم، والكالسيوم الضروري للعظام، كما يمنع الجسم من إنتاج أحد الهرمونات المسئول عن زيادة حجم الخلايا الدهنية لذلك فشرب الحليب في هاته الحمية يساعدكم على حرق الدهون والشحوم المتراكمة .  

نظام رجيم الموز والحليب لمدة 4 أيام:

نقترح عليكم هذا البرنامج لإتباعه خلال هاته الأيام الأربعة:
وجبة الإفطار : 2 موز مع 1 كوب حليب دافئ  خالي الدسم .
وجبة خفيفة : شرب 3 أكواب ماء .
وجبة الغذاء : 2 ثمرة موز مع 1 كوب حليب خالي الدسم .
وجبة خفيف : شرب 3 أكواب ماء .
وجبة العشاء : عمل عصير الموز والحليب و ذلك بخلط 250 مل من الحليب الخالي من الدسم مع 2 ثمرة موز .

تجنبوا هذا الرجيم في الحالات التالية:

  • عند الشعور بالضعف الشديد وعدم القدرة علي التحكم في توازن جسمك.
  • يمنع هذا الرجيم للنساء أثناء الدورة الشهرية و ذلك لأن هذا الرجيم به كميات قليلة جدا من الحديد و بعض الفيتامينات المهم للجسم في هذا الوقت تحديداً .
  • لا يجب إتباع رجيم الموز و الحليب لأكثر من 4 أيام.
كخلاصة موجزة لهذا الموضوع، يمكن القول أن رجيم الموز والحليب يعد من أفضل الحميات الغذائية لحرق الدهون فهو يمد الجسم بكمية كافية من الطاقة للحفاظ  على نشاطه طيلة 4 أيام عند إتباعه.

التعليقات

الاسم

أطباق رئيسية,17,أقوال وحكم,13,العالم من حولنا,36,الكل,287,ثقافة وفن,33,حلويات,51,خلفيات,30,دورة اكسل,3,ديكور,19,سلطة,12,شوربة,5,صحة وتغذية,115,طفولة,1,علوم وتكنولوجيا,64,فوائد,5,كوكبنا,33,كيك,2,مربى,12,مشروبات,10,من كل بستان زهرة,5,نمط حياة,29,وصفات,141,
rtl
item
مجلة فراولة: رجيم الموز والحليب لحرق الدهون ..تعرفوا عليه
رجيم الموز والحليب لحرق الدهون ..تعرفوا عليه
https://2.bp.blogspot.com/-1IFp0dYDJSg/VxTRSuuwj2I/AAAAAAAAHXs/vU-970pCA6MPHUp_egKudLADZ3p9Pf_kACLcB/s640/%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A8.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-1IFp0dYDJSg/VxTRSuuwj2I/AAAAAAAAHXs/vU-970pCA6MPHUp_egKudLADZ3p9Pf_kACLcB/s72-c/%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A8.jpg
مجلة فراولة
http://www.farawela.com/2016/04/Diet-bananas-milk-to-burn-fat.html
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/2016/04/Diet-bananas-milk-to-burn-fat.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy