5 فوائد ستجعلكم تستخدمون الزنجبيل مع أي عصير

لعل ليس من المألوف استخدام الزنجبيل ضمن مكونات أي عصير خضروات أو فواكه. لكن من المهم أن نغير هاته العادة بحيث نجعل من الزنجبيل من المكونات الأساسية التي لا يجب الاستغناء عنه ضمن كل وصفاتنا الغذائية بما فيها العصائر.
 

وقد سبق وتطرقنا إلى فوائد الزنجبيل للتنحيف في أحد مواضيع مجلة أجمل صورة، وفي هذا المقال سنطلعكم على 5 فوائد مهمة للزنجبيل ستجعلكم تستخدمونه في كل وصفاتكم:
 فوائد الزنجبيل

1 . الزنجبيل يساعد على تخفيف بعض الألم بما فيها : 
- آلام العضلات والمفاصل
- التهاب المفاصل، والروماتيزم
- آلام  الإصابات والكسور والالتواء
- التهاب الأوتار
- آلام الظهر وعرق النسا
- يقلل الألم المعوية
وذلك بسبب احتوائه على مركبات تتميز بخصائص مضادة للالتهابات.


2 - الزنجبيل يخفض نسبة السكر في الدم
 

فقد أظهرت عدة دراسات أن الزنجبيل يخفض مستوى السكر في الدم ويسمح بمقاومة أفضل للأنسولين. وفي هذا الشأن، يوصى بالزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع (2).

3 - الزنجبيل يساعد على منع بعض أنواع السرطان ويحمي من العديد من الأمراض.
 

استهلاك الزنجبيل يساعد على مكافحة كل الجذور الحرة، وبالتالي منع أمراض الأعصاب أو السرطان. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يمنع ظهور سرطان البروستاتا .
الزنجبيل أيضا يعتبر مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات، لذلك فإنه يمنع ويقلل من أعراض التهابات الأذن، وانفلونزا ونزلات البرد، التهاب الحلق، والسعال. و نضيف أيضا أنه يمنع الحساسية والربو، ويخفض الحمى ويقلل من الصداع النصفي.

الزنجبيل


4 - الزنجبيل يقلل العديد من الأحاسيس الغير مريحة فهو:
  

- يحفز الشهية
- يقلل من الانتفاخ والغاز
- يقلل من مشاعر القيء والغثيان ودوار الحركة
- يخفض الكولسترول السيئ
- يقلل من سمية بعض الأطعمة
كما يعتبر مضاد للالتهابات الأمعاء ويسهل عمل الجهاز الهضمي. إلى جانب ذلك، في آسيا، يتم استخدام الزنجبيل بشكل طبي لعلاج كل  مشاكل المعدة والهضم والغثيان والإسهال.


5 - الزنجبيل هو منجم للأملاح المعدنية والفيتامينات
الزنجبيل يحتوي على الكثير من المعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز. كما يحتوي على الكالسيوم والحديد والصوديوم. وبالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالفيتامينات (B1، B2 و B3). كما أنه غني بالبوتاسيوم.
الزنجبيل الطازج، يحتوي على فيتامين C، ولكن بمجرد أن يكون مجفف، يختفي هذا الفيتامين.


وفي الأخير: يمكنكم زيادة فوائد الزنجبيل، وذلك بإضافة أعشاب أخرى مثل : القرفة، الجينسنغ، والثوم أو الكركم.
كما ننصحكم باستخدام الزنجبيل الطازج.

ونقترح عليكم إعداد هذا العصير: عصير الكمثرى والتفاح والزنجبيل
وأنتم، هل لديكم تجربة في استخدام الزنجبيل في عصير ما؟ شاركونا بتلك التجربة في التعليقات

التعليقات

الاسم

أطباق رئيسية,21,أقوال وحكم,14,العالم من حولنا,36,الكل,287,ثقافة وفن,33,حلويات,55,خبز وفطائر,1,خلفيات,30,دورة اكسل,3,ديكور,19,سلطة,16,شوربة,6,صحة وتغذية,116,طفولة,1,علوم وتكنولوجيا,64,فوائد,5,كوكبنا,33,كيك,2,مربى,12,مشروبات,12,مقبلات,1,من كل بستان زهرة,5,نمط حياة,30,وصفات,155,
rtl
item
مجلة فراولة: 5 فوائد ستجعلكم تستخدمون الزنجبيل مع أي عصير
5 فوائد ستجعلكم تستخدمون الزنجبيل مع أي عصير
http://4.bp.blogspot.com/-b7GMXqy7x1I/VSgy9vCTu7I/AAAAAAAAFek/vvM84GuhcCw/s1600/ginger%2B-%2BCopie.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-b7GMXqy7x1I/VSgy9vCTu7I/AAAAAAAAFek/vvM84GuhcCw/s72-c/ginger%2B-%2BCopie.jpg
مجلة فراولة
http://www.farawela.com/2015/04/Ginger-benefits.html
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/2015/04/Ginger-benefits.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy