تُعتبرعشبة اللويزة من الأعشاب الطبية العطرية ذات الرائحة المميزة والطعم اللذيذ، وتستعمل في تنسيم الشاي وفي بعض الوصفات الغذائية، فماذا تعرف عن اللويزة بالفرنسية ومنافعها الصحية؟
تعتبرعشبة اللويزة من أساسيات الطب القديم، فقد أستعملت في الكثير من الوصفات العلاجية، وذلك راجع إلى قيمتها الغذائية وخصائص مكونتها الفريدة التي تتميز بها، فهو نبات يتميز بأوراقه الخضراء الفاتحة اللون والتي يمكن أن يصل طولها إلى حوالي 2- 3 متر تقريبًا، وتعطي رائحة عطرية جميلة جدًا شبيهة برائحة الليمون.
اللويزة بالفرنسية وفوائدها
بما أن نبات اللويزة لديها خصائص ومكونات عديدة فهذا يعني أن لها العديد من المنافع، إليك بعض منها:
1. تنظيف الجسم من السموم
يساعد شرب الشاي اللويزة على تنظيف الجسم من السموم، والتخلص من الجذور الحرة المضرة للخلايا.
حيث تحتوي عشبة اللويزة على مركبات فينولية ذاث خصائص مضادة للأكسدة، والتي تقوم بتقليل من مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم، وبالتالي تنظيفه من الفضلات والسموم.
2. تقوية الجهاز المناعي
بما أن من أهم فوائد اللويزة أنها تعمل على تنظيف الجسم من السموم، فهذا يعني أنها تساهم أيضًا في تقوية جهاز المناعة الخاص بالجسم.
أكدت دراسة قدرة اللويزة على التخفيف من خطر الإجهاد التأكسدي الناتج عن خصائص النبتة المضادة للأكسدة، ويساهم بدوره في زيادة فعالية عمل الجهاز المناعي، وبالتالي حماية الجسم من الإصابة من التعرض لمختلف الأمراض.
3. تخفيف الوزن الزائد
واحد من الفوائد المهمة لعشبة اللويزة أنها تساعد حقًا في عملية التنحيف وفقدان الوزن من خلال التأثير على هرمونات معينة متعلقة بالشهية.
حيث وجدت دراسة أنها تعمل على كبح الشهية، وبالتالي التقليل من الرغبة في الطعام وبالأخص الحلويات، وهذا يعني أن شرب شاي اللويزة بين الوجبات من شأنه أن يساعدك في تقليل كمية الطعام المتناولة لاحقًا خلال اليوم.
4. التقليل من التوتر
يساعد استخدام عشبة اللويزة في تعزيز مشاعر الراحة والاسترخاء، الأمر الذي من شأنه أن يساهم في خفض أعراض ومستويات التوتر التي تشعر بها.
تمتلك هذه العشبة خصائص تساعد في استرخاء الجهاز العصبي والتقليل من تشنج العضلات، مما يعمل على التقليل من التوتر بشكل عام.
5. تقوية العضلات
تعد اللويزة الرفيق المثالي خلال التمارين الرياضية أو بعدها، حيث أظهرت دراسة أن الخصائص المضادة للأكسدة في اللويزة تقلل الضرر المحتمل أن يلحق بالعضلات خلال التمارين الرياضية دون إحداث أي خلل في نمو الكتلة العضلية وزيادة قدرة الجسم على التحمل.
اللويزة بالفرنسية Verveine
5. فوائد اللويزة الأخرى
إلى جانب كل فوائد اللويزة الصحية السابقة فإن استخدام هذه العشبة يساعدك أيضًا في التمتع بالفوائد الإضافية الآتية:
التخلص من الأرق، وتحسين جودة النوم.
تعزيز عملية الهضم، وحماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالمشكلات المختلفة.
التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات.
المساعدة في خفض حرارة الجسم المرتفعة.
المساهمة في علاج مشكلة احتقان الأنف.
محاذير تناول اللويزة
بعد التعرف على فوائد اللويزة الصحية إليك بعض المحاذير والمخاطر المرتبطة بتناول اللويزة في ما يأتي:
تسبب اللويزة التهاب في الجلد كرد فعل تحسسي خفيف والذي يكون على شكل طفح جلدي موضعي واحمرار، لذا ينصح قبل استخدامها بوضع القليل منها على الجلد وانتظار مدة ساعة لمعرفة ما إذا كنت تتحسس منها.
تجنب استخدام اللويزا من قبل مرضى الكلى؛ لأنها تحتوي على بعض المركبات التي تزيد تهيج الكلى.
تجنب تناول اللويزا من قبل الحوامل؛ لأنها قد تسبب انخفاض في زيادة الوزن أو تؤثر على نمو وتطور الجنين.
تجنب تناول اللويزا من قبل النساء المرضعات؛ لأنه لا توجد أدلة كافية حول انتقال المواد الكيميائية الموجودة في اللويزا عبر الحليب وتأثيرها على الطفل.
لا يوجد أدلة كافية حول التفاعلات الدوائية مع عشبة اللويزا.
اللويزة بالفرنسية Verveine
فوائد اللويزة ملخصة
- تحسين عمل الجسم والدماغ وتعزيز عمل الذاكرة.
- مكافحة الاكتئاب والإجهاد وتعزيز الأناية والإشعاع.
- تحسين مستويات الإدراك والتركيز والذكاء.
- تحسين النوم وتخفيف الإجهاد النفسي.
- تعزيز عمل الجهاز الهضمي وتحسين صحة الجلد.
تعليقات
إرسال تعليق