أذكر ثلاث فواكه بدون نقاط؟
تُعدُّ الخضروات والفواكه من أهم أساسيات النظام الغذائيّ لدى الإنسان، ويجب تناولهما بشكلٍ متنوع، وبكمية متوازنة معتدلة، فكل فاكهة أو خضار تحتوي على نسبة مختلفة من الفيتامينات والأملاح المعدنية وغيرها من المواد الغذائية التي يحتاجها الشخص، كما أنَّ اتباع نمط غذائيٍ صحي غنيّ بالخضروات والفواكه يوفر لكم التمتع بالكثير من الفوائد الصحيّة مثل:تخفيض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ويحميكم من بعض أنواع السرطان، وتحافظ على صحة العين، والجهاز الهضميّ.كما أن تناول الفواكه بكثرة قد يكون له تأثيرٌ مفيد ضمان توازن مستوى السكر في الدم، وتجدُر الإشارة إلى أنّه يوجد على الأقل تسع عائلات مختلفة من الفواكه والخضروات؛ حيثُ تحتوي كلٌ منها على مئات المركبات النباتية المختلفة المفيدة، ويُعدّ إستهلاك الفواكه طريقة ممتازة لتحسين الصحة العامة، فهي منجم غني بالفيتامينات، والمعادن الأساسية، كما أنّها غنيّة بالألياف الغذائية ، وتوفر مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة؛ كمركبات الفلافونويد المفيدة للصحة الخلايا.
جواب سؤال ثلاث فواكه بدون نقاط:
- طماطم
- كاكاو
- كاكا
- حماط
- دوم
- كوسة
تعليقات
إرسال تعليق