عصائر غنية بالفيتامينات والأملاح

عصائر غنية بالفيتامينات والأملاح
ما رأيكم بإعداد هاته التشكيلة من العصائر المنعشة والسهلة، والغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، جربوا إعدادها فهي مفيدة خصوصا ونحن في فصل الصيف :
  • عصير البرقوق بالجوز
  • "سموثي" الشمام والخوخ
  • "ميلك- شيك" بالكرز
المقادير
لتحضير عصير البرقوق بالجوز :
10 حبات برقوق منزوعة النوى
15 سل ماء
2 ملاعق كبيرة ماء الزهر
8 حبات جوز
1 ملعقة كبيرة عسل
50 سل حليب
لتحضير "سموثي" الشمام والخوخ :
1 حبة شمام
2 حبات خوخ
40 سل عصير البرتقال
لتحضير "ميلك- شيك" بالكرز :
250 غ كرز منزوع النوى
1 علبة ياغورت طبيعي
100 غ فراولة
40 سل حليب بارد
1 ملعقة كبيرة عسل
  • لتحضير عصير البرقوق بالجوز :
ينقع البرقوق في الماء وماء الزهر حتى ينتفخ.
يحمص الجوز في الفرن الساخن لمدة 3 دقائق.
يخرج الجوز من الفرن ويفرك بقطعة قماش نظيفة لتخليصه من قشرته.
في خلاط كهربائي، يخلط البرقوق مع ماء نقعه، الجوز، العسل والحليب.
يقدم العصير جد بارد.

  • لتحضير "سموثي" الشمام والخوخ :
يقشر الشمام ويقطع إلى قطع صغيرة
تزال نوى الخوخ ويقطع مربعات صغيرة.
في خلاط كهربائي، تخلط الفواكه وعصير البرتقال للحصول على عصير كثيف.
يقدم "السموثي" باردا.
  • لتحضير "ميلك- شيك" بالكرز :
في خلاط كهربائي، يخلط الكرز مع الياغورت الطبيعي الفراولة، الحليب والعسل.
يقدم "الملك-شيك" باردا.

التعليقات

الاسم

أطباق رئيسية,16,أقوال وحكم,13,العالم من حولنا,34,الكل,287,ثقافة وفن,33,حلويات,49,خلفيات,29,دورة اكسل,3,ديكور,19,سلطة,11,شوربة,5,صحة وتغذية,114,طفولة,1,علوم وتكنولوجيا,64,فوائد,5,كوكبنا,33,كيك,2,مربى,12,مشروبات,8,من كل بستان زهرة,5,نمط حياة,29,وصفات,135,
rtl
item
مجلة فراولة: عصائر غنية بالفيتامينات والأملاح
عصائر غنية بالفيتامينات والأملاح
https://3.bp.blogspot.com/-5Vd_QJ0B_hY/V4PAsAaHKSI/AAAAAAAAH58/v5gUh9Eas3Qmk3QTy6YIJoCCUWb4L7r_wCLcB/s640/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25B1%2B%25D8%25BA%25D9%2586%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AA.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-5Vd_QJ0B_hY/V4PAsAaHKSI/AAAAAAAAH58/v5gUh9Eas3Qmk3QTy6YIJoCCUWb4L7r_wCLcB/s72-c/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25B1%2B%25D8%25BA%25D9%2586%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AA.jpg
مجلة فراولة
http://www.farawela.com/2016/07/jus-riche-en-vitamine.html
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/2016/07/jus-riche-en-vitamine.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy