طريقة عمل أرز بالكلمار محشي

تحضير طبق الكلمار محشي بالأرز هي فكرة جيدة كطبق رئيسي تفاجئين به عائلاتك وتقدمين لهم وصفة غذائية صحية، فالكلمار من المؤكلات البحرية الغنية بالأملاح المعدنية خصوصا عنصر الفوسفور والنحاس والمغنيسيوم وهي ضرورية لتعزيز مناعة الجسم.

الكلمار مذاقه للذيذ و يؤكل مشوي أو مقلي ومع إضافة الأرز والتوابل إليه ستحصلون على طبق ذا طعم مميز سينال رضى الجميع.
كلمار محشي

كلمار محشي

المقادير
  • 500 غرام من الكلمار
  • 300 غرام من الأرز الكامل
  • 5 فصوص ثوم مبشورة
  • ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
  • عصير ليمونة حامضة
  • قليل من الملح
  • توابل: قبصة من الكركم والزنجبيل
  • ملعقتين زيت زيتون
  • 3 أوراق سيدنا موسى (ورق الغار)

طريقة التحضير

  • يسلق الكلمار 
  • يسلق الأرز في الماء الذي سلق فيه الكلمار
  • تقطع أرجل الكلمار إلى قطع صغيرة ثم يضاف لها الثوم المبشور والبقدونس المفروم، الملح والزنجبيل والكركم، عصير الليمونة، زيت الزيتون، وورق الغار، ويضاف الخليط إلى الأرز، ويخلط الكل جيدا.
  • يحشى الكلمار بجزء من هذا الخليط والباقي يفرش في صحن للفرن، ويوضع عليه الكلمار المحشو، نضيف له كوب من الماء الذي سلق فيه الكلمار، ثم يدخل إلى الفرن.
  • عند التقديم يزين بشرائح  الليمون وأوراق البقدونس
الحبار أو الكلمار مصدر جيد ل فيتامين ب12 وهو من الفيتامينات المميزة، والذي يحميكم من خطر الإصابة بنوبات القلب والسكتات الدماغية، كما يمنحكم  الكالسيوم وهو معروف كعنصر يقوي العظام والأسنان، أما لأطفالك فينصح به لكونه غني الفوسفور وهو ممتاز لخلايا الدماغ حيث يقوي الذاكرة ويساعد على التركيز والتعلم. 

التعليقات

الاسم

أطباق رئيسية,27,أقوال وحكم,16,العالم من حولنا,37,الكل,287,ثقافة وفن,33,حلويات,59,خبز وفطائر,3,خلفيات,32,دورة اكسل,3,ديسير,1,ديكور,19,سلطة,17,شوربة,8,صحة وتغذية,126,طفولة,2,علوم وتكنولوجيا,64,فوائد,8,كوكبنا,33,كيك,3,مربى,15,مشروبات,13,مقبلات,1,من كل بستان زهرة,6,نمط حياة,30,وصفات,174,
rtl
item
مجلة فراولة: طريقة عمل أرز بالكلمار محشي
طريقة عمل أرز بالكلمار محشي
https://3.bp.blogspot.com/-ZSLAQGuO1PA/WoH2mxbKK0I/AAAAAAAAJo0/SrAv1zBPT0AgJ0e8r0bHZBDEzXKKacl4wCLcBGAs/s640/%25D9%2583%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B1-%25D9%2585%25D8%25AD%25D8%25B4%25D9%258A.JPG
https://3.bp.blogspot.com/-ZSLAQGuO1PA/WoH2mxbKK0I/AAAAAAAAJo0/SrAv1zBPT0AgJ0e8r0bHZBDEzXKKacl4wCLcBGAs/s72-c/%25D9%2583%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B1-%25D9%2585%25D8%25AD%25D8%25B4%25D9%258A.JPG
مجلة فراولة
http://www.farawela.com/2018/02/calamar-au-riz.html
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/2018/02/calamar-au-riz.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy