في هذه الصور سنريكم فيها كمية السكر الموجودة في أشهر الأطعمة الغذائية والتي يفضلها الكثيرون:
نسبة السكر في المواد الغذائية
الهمبرغر: يعد من أشهر الوجبات السريعة، وبالرغم من كونه من الأطعمة المالحة، لكنه يحتوي على السكر أيضا بمقدار قطعتين ونصف.
البسكويت أو الكوكيز: عند تناولكم 4 حبات من بسكويت الكوكيز فقد أدخلتم لجسمكم كمية كبيرة من السكر، بمقدار 8 قطع من السكر ونصف، لذلك حاولوا التقليل منها أو قوموا بعمل بسكويت في المنزل بحيث أنتم من تتحكمون بكمية السكر المضافة (إكتشف هاته الوصفة: كوكيز بالشوكولاته وجوز الهند).
شكولاته نوتيلا: قد لا يخفى عليكم هذا الأمر، السكر والدهون النباتية هي أهم مكونات هاته الشكولاته، وبالأرقام فعلبة واحدة من نوتيلا(ذات وزن 400 غرام ) تحتوي على ما يعادل ثلاثين قطعة من السكر.
بيتزا باربيكيو: على عكس ما قد يتصور البعض من كونها من الأطعمة المالحة، لكنها تحتوي أيضا على السكر بمقدار أربع قطع ونصف.
كعكة الشوكولاته: ستجدونها بكثرة في الأسواق الممتازة بأشكال وتغليف يجذب النظر إليها بحيث يدفعنا إلى شرائها بدون تردد، لكن هل تعلمون أنها تحتوي على خمس قطع من السكر.
دانييت بالكراميل: في نهاية أي الوجبة يحب البعض أن يحلِ بتناول دانييت بالكراميل لمذاقه اللذيذ، لكن لا تكثروا منه بشكل مبالغ فيه فهو يحتوي على أربعة قطع سكر، وإن كنتم تبحثون عن وصفة لتحضيره فنقترح عليكم: طريقة تحضير وصفة دانيت بالشكولاته.
حلوى mentos بالنعناع: لفة كاملة من منتوس تحتوي على حوالي أربعة مكعبات السكر، لا شيء خطير لأننا نادرا ما نأكل الحزمة بأكملها!
كعك الأمير: من الوجبات الخفيفة المحببة للأطفال، ولكن حذار من الإكثار من هذا البسكويت لأن تناول خمسة قطع منه يعادل 6 قطع ونصف من السكر.
بسكويت أوريو: تناول 6 حبات من أوريو يعادل إدخال 7 قطع من السكر للجسم.
كيندر: هذه العلامة التجارية الألمانية المشهورة والتي تضم عدة منتجات كشكولاتة كيندر، أو كيندر بوينو الكلاسيكية. هذا الأخير، يحتوي على اثنين ونصف من قطع السكر.
مشروب كوكا كولا: كوكا كولا معروفة بإحتوائها على كميات مبالغ فيها من السكر، بحيث الزجاجة صغيرة (بسعة 33 سنتي لتر) تحتوي على 13 ونصف قطعة من السكر.
تعليقات
إرسال تعليق