هل الإكثار من شرب الماء فعلا يساعد في انقاص الوزن؟

لعلكم قد سمعتم بهذه الفكرة أو جربتموها من قبل، وهي الإكثار من شرب الماء قبل تناول أية وجبة، لملء المعدة وبالتالي تناول القليل من الطعام، فهل هذه الطريقة ناجحة فعلا في الحد من الشعور بالجوع وتخفيف الوزن؟
شرب الماء يساعد في انقاص الوزن
هذه الطريقة التي تعتمد على الإكثار من شرب الماء للتخلص من السمنة، يعتبرها "بوب هاربر"(مدرب الولايات المتحدة متخصصة في فقدان الوزن) أحد مبتكريها في عام 2013، "حل معجزة" لمن يرغب في حرق الدهون، حيث تعتمد الطريقة بالشرب بين اثنين وثلاثة أكواب من الماء قبل كل وجبة.
هاته الوسيلة، أكدتها دراسة جديدة أجراها مؤخرا باحثون بريطانيون، حيث توصلوا بعد تحليل نتائج 41 شخص يعانون من زيادة الوزن طلب منهم شرب نصف لتر من الماء، نصف ساعة قبل كل وجبة في اليوم لمدة شهرين، أن شرب الماء بكثرة وتناول القليل من الطعام، يساعد الجسم على حرق الدهون المتراكمة.
النتيجة: الأشخاص المشاركين في هاته الحمية، فقدوا في المتوسط ​​1.3 كيلوا جرام، لهذا يمكننا القول أن شرب الكثير من الماء قبل تناول أية وجبة يقلل جزئيا لدينا من الشعور بالجوع، وبالتالي يساعدنا في تقليل كمية الطعام التي نتناولها، ولكن يجب أن نأخذ بعين الاعتبار أن المشاركين في هذه الدراسة، قد اتبعوا نظام غذائي صحي.

التعليقات

الاسم

أطباق رئيسية,21,أقوال وحكم,14,العالم من حولنا,36,الكل,287,ثقافة وفن,33,حلويات,54,خلفيات,30,دورة اكسل,3,ديكور,19,سلطة,13,شوربة,6,صحة وتغذية,115,طفولة,1,علوم وتكنولوجيا,64,فوائد,5,كوكبنا,33,كيك,2,مربى,12,مشروبات,11,مقبلات,1,من كل بستان زهرة,5,نمط حياة,30,وصفات,150,
rtl
item
مجلة فراولة: هل الإكثار من شرب الماء فعلا يساعد في انقاص الوزن؟
هل الإكثار من شرب الماء فعلا يساعد في انقاص الوزن؟
https://3.bp.blogspot.com/-nkAEcNRg0Cg/WLsAKb2Qx_I/AAAAAAAAIuA/xb8Zj7356iQBip2PhovqmLT0TXevVKrPACLcB/s640/%25D8%25B4%25D8%25B1%25D8%25A8%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D9%258A%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AF%2B%25D9%2581%25D9%258A%2B%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25B5%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-nkAEcNRg0Cg/WLsAKb2Qx_I/AAAAAAAAIuA/xb8Zj7356iQBip2PhovqmLT0TXevVKrPACLcB/s72-c/%25D8%25B4%25D8%25B1%25D8%25A8%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D9%258A%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AF%2B%25D9%2581%25D9%258A%2B%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25B5%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586.jpg
مجلة فراولة
http://www.farawela.com/2017/03/water-lose-weight.html
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/2017/03/water-lose-weight.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy