مهنة بحرف الياء مع معلومات عن كل مهنة

فوائد الافوكادو للبشرة، الأفوكادو هي من ثمار شجرة الأفوكاته وهي نبات من فصيلة الغاريات، موطنها الأصلي أمريكا الاستوائية، ومن المتوقع أن هاته الشجرة كانت تزرع قبل 8000 سنة في فترة حضارة المايا! فقد تم العثور على نواة متحجرة لهاته الفاكهة خلال الحفريات الأثرية في مواقع المايا.
أصلها من المكسيك، استوردها الفاتحون الإسبان إلى أوروبا في القرن ال17، لتنتقل بعد ذلك في مختلف بقاع العالم، نمو شجرة الأفوكاته يتطلب مناخ رطب ودافئ، وقد انتشرت زراعتها بشكل واسع نظرا لفوائدها العديدة!
ثمرة الأفوكادو غنية بالفيتامينات والمعادن، وبالأخص فيتامين E و C وتحتوي أيضا على معظم الفيتامينات مثل : (B1، B2، B3، B5، B6، B8، B9)، فيتامين A ،D، وأما عن الأملاح المعدنية، فهاته الفاكهة مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وكذلك الحديد والعناصر النزرة (الزنك والنحاس والمنغنيز).

فوائد الأفوكادو الغذائية

ما تحتويه هاته الفاكهة من فيتامينات وأملاح معدنية يعتبر مفيد للغاية للقلب والأوعية الدموية، أما عن الدهون الموجودة فيها فهي تتكون أساسا من الأحماض غير المشبعة الأحادية(أوميغا 9)، نضيف أيضا أنها غنية بالألياف القابلة للذوبان أكثر من أي فاكهة أخرى! وهي تقلل من امتصاص الدهون، وتمنع أمراض القلب والأوعية الدموية.
الأفوكادو هي واحدة من الفواكه التي تحتوي على نسبة مهمة من اللوتين، وهو من أحد أنواع الكاروتينات التي تحافظ على صحة البصر.
فوائد الأفوكادو:

• تحافظ على صحة القلب

• تساعد في السيطرة على مستوى ضغط الدم

• تحمي من السكتة الدماغية

• من أفضل غسولات الفم، وتعد حلاً لرائحة الفم الكريهة

• تقلل الكوليسترول الضار بالجسم

• تطهر الأمعاء

• الأفوكادو يساعد على فقدان الوزن

• الدهون في الأفوكادوهي غير المشبعة، وتعد من الدهون الصحية. 

فوائد الافوكادو للبشرة:

فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)، E (التوكوفيرول) وفيتامين ألف (كاروتين) هي من أقوى مضادات الأكسدة التي تكافح تشكل الجذور الحرة وبالتالي  فزيت الأفوكادو مفيد في الوقاية من أعراض الشيخوخة.
جفاف البشرة: زيت الأفوكادو الطبيعي من أغنى الزيوت من حيث مكوناته وهو مفيد جدا لترطيب البشرة، لاسيما لمن يعاني من جفاف حاد في البشرة، وهو سريع الامتصاص ويمكن استخدامه  أيضاً لمن يعاني من تشقق الشفاه.
لعلاج مشكلات الشعر الجاف وفروة الرأس: يساعد زيت زيت الأفوكادو على حماية الشعر وترطيبه، كما يمكن استخدامه للتخلص من قشرة الشعر ومشكلات الشعر الجاف وحكة فروة الرأس.
للحصول على شعر لين وطويل: زيت الإفوكادو غني بالعناصر المغذية لبصيلات الشعر مثل البروتينات والدهون غير المشبعة والفيتامينات والمعادن، لذا فهو مهم جداً للحصول على شعر ناعم ولتحفيز نمو الشعر وترطيبه.
لك سيدتي .. هاته النصيحة للعناية بالشعر
توجد في الأسواق الكثير من مستحضرات العناية بالشعر  منها ما هو جيد ومنها ما يسبب ضرر لشعرك، ننصحك سيدتي باقتناء زيوت العناية بالشعر من الصيدليات، ويمكنك استخدام هاته الوصفة للشعر الجاف والمتقصف: نخلط زيت الأفوكادو مع ملعقتين من دهن عباد الشمس والقليل من الليمون وتركه على الشعر لمدة 15 دقيقة.
اقرأ أيضا:
فوائد زيت الأركان
فوائد الأفوكادو

استخدام زيت الأفوكادو للبشرة:

• زيت الأفوكادو غنية بالأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 وأوميغا 9، وهي فعالة جدا لتعزيز وترطيب البشرة.

• تحميكم من آلام الصغيرة الناتجة عن احمرار في الجلد

•  زيت الأفوكادو يمتص بسهولة، ويترك بشرتك رطبة جدا

• تحفز إنتاج الكولاجين، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة

• زيت الأفوكادو يحمي بشرة وجهك من مما يتعرض له مثل البرد والجفاف والرياح وأشعة الشمس.

• يحتوي على اللوتين، والتي تمتص الأشعة فوق البنفسجية وبالتالي يحميك من الآثار الضارة لأشعة الشمس.