وجبات إفطار للأطفال بالصور

العديد من الأطفال الذين يهملون وجبة الإفطار، يكون ذلك لسببين هما: عدم إحساسهم بالجوع أو لضيق الوقت. ومع ذلك، فوجبة الإفطار هي من الأشياء الضرورية للأطفال الصغار، إذ بعد نوم الليل، يحتاج طفلكم عند استيقاظه وجبة ومشروب غذائي، لترطيب الجسم وتجديد حيويته حتى يكون في قمة مستواه دون أن ينتابه أي شعور بالتعب.
 

الالتزام بوجبة إفطار كاملة طيلة أيام السنة، هي من إحدى القواعد الأولى لتوازن غذاء سليم (وهذا ينطبق أيضا على البالغين). هذه الوجبة الأولى من اليوم يجب أن تمثل 25٪ من إجمالي حاجتنا من الطاقة الغذائية الموصى بها.
 

ولا شك أن العواقب معروفة جيدا لكل من يؤجل وجبة إفطاره أو يتركها نهائيا: فالجميع سيحس بالتعب، ويكون أداء أقل كفاءة في كل أنشطته اليومية.
 

ماهي المقترحات الغذائية في وجبات الإفطار للأطفال؟

ينبغي أن تتضمن وجبة إفطار أغذية متوازنة، مكونة الأقل من العناصر الأساسية التالية:
  • منتج الألبان التي توفر كلا من البروتين اللازم لبناء الأنسجة، والكالسيوم، الضرورية لصحة العظام. وبالنسبة للأطفال من 2-3 سنوات، فالحليب هو المشروب الأكثر ملاءمة.
  • منتج الحبوب، والذي يوفر الكربوهيدرات الغنية بالطاقة ويسمح للطفل بالصمود حتى وجبة الغداء: يمكنك أن تعطي أي شكل من أشكال الحبوب مع الحليب، أو ببساطة شرائح من الخبز الكامل. ويمكنكم، بالطبع، تقديم بعض الفواكه (أو عصير الفاكهة) لغناها بالفيتامينات والألياف.

وإليكم بعض الصور لوجبات إفطار للأطفال:
وجبات إفطار للأطفال بالصور

وجبات إفطار

وجبات إفطار للأطفال

إفطار للأطفال بالصور




التعليقات

الاسم

أطباق رئيسية,21,أقوال وحكم,14,العالم من حولنا,36,الكل,287,ثقافة وفن,33,حلويات,55,خبز وفطائر,1,خلفيات,30,دورة اكسل,3,ديكور,19,سلطة,16,شوربة,6,صحة وتغذية,116,طفولة,1,علوم وتكنولوجيا,64,فوائد,5,كوكبنا,33,كيك,2,مربى,12,مشروبات,12,مقبلات,1,من كل بستان زهرة,5,نمط حياة,30,وصفات,155,
rtl
item
مجلة فراولة: وجبات إفطار للأطفال بالصور
وجبات إفطار للأطفال بالصور
http://1.bp.blogspot.com/-Rl9U7AYCXRs/VNX-3ob8z4I/AAAAAAAAE78/ipJhaBCMBs8/s1600/%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA%2B%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1%2B%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%2B%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B15.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-Rl9U7AYCXRs/VNX-3ob8z4I/AAAAAAAAE78/ipJhaBCMBs8/s72-c/%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA%2B%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1%2B%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%2B%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B15.jpg
مجلة فراولة
http://www.farawela.com/2015/02/Breakfasts-for-kids-pictures.html
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/
http://www.farawela.com/2015/02/Breakfasts-for-kids-pictures.html
true
1919475202962222507
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts عرض المزيد اقرأ المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحة POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE ابحث عن ما تحب ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy