فاكهة الأفوكادو هي من الثمار الغنية بمضادات الأكسدة كما أن لها فوائد عديدة لا تعد ولا تحصى لاحتوائها على العديد من المركبات الغذائية الهامة(فيتامينات وأملاح معدنية...إلخ). وتعد هاته الفاكهة من الثمار الأكثر شعبية في الأطباق العالمية نظرا لمذاقها اللذيذ وأيضا لانسجامها مع باقي مكونات المطبخ النباتي.
ومن بين فوائد فاكهة الأفوكادو، نذكر لكم باختصار مجملها:
ومن بين فوائد فاكهة الأفوكادو، نذكر لكم باختصار مجملها:
- الأفوكادو مفيد جدا لعلاج مختلف اضطرابات الجلدية ومكافحة السرطان لغناه بمضادات الأكسدة
- فاكهة الأفوكادو لعلاج مشاكل الضعف الجنسي.
- الأفوكادو مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي.
- يحتوي الأفوكادو على كل ما يحتاجه الجسم بحيث يتوفر على ما يزيد على 25 من المغذيات الغذائية الضرورية: فيتامين A، B، C، E،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم . كما يحتوي الأفوكادو أيضا على الألياف الذائية، والبروتين، والعديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة للجسم.
1. الأفوكادو يساهم في ضمان صحة جيدة للقلب والأوعية الدموية
لعلك تعلم أن الأفوكادو من الثمار الغنية بالدهون وقد يثير هذا مخاوف لدى الكثيرين، لكن لا تقلقوا. لأن تلك الدهنيات هي من الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية وليست من الأحماض الدهنية المشبعة التي تسبب زيادة في الوزن.وهاته الأحماض الدهنية غير المشبعة تحتوي على نسبة عالية من حمض الأوليك وبالتالي فهي مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية لأجسامنا.
تعليقات
إرسال تعليق